Selfcare im Alltag: 3 Tipps, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

Um das innere Gleichgewicht zu finden, ist vor allem eines wichtig: Finanzielle Gesundheit. Denn Geld ist für viele ein Stressfaktor und häufig mit Sorgen und Ängsten verbunden. Um in herausfordernden Zeiten nicht aus der Bahn geworfen zu werden, braucht es Routinen. Denn eingespielte Abläufe geben Sicherheit und Vertrauen. Schieben Sie Ihre finanziellen Angelegenheiten daher nicht länger vor sich her, sondern definieren Sie feste Zeitpunkte und Abläufe, um sich mit Ihrer Finanzlage auseinanderzusetzen. Ein erster Schritt kann zum Beispiel eine detaillierte Übersicht aller Ein- und Ausgaben sein. Auf diese Weise finden Sie heraus, welche Ausgaben sinnvoll sind und erkennen Einsparpotenziale. Arbeiten Sie derzeit im Homeoffice? Dann lohnt es sich möglicherweise die jährliche Kilometerleistung Ihrer Kfz-Versicherung herabsetzen zu lassen. Ein Überblick der Finanzen erzeugt Glücksgefühle und Zufriedenheit.

Um negativen Stress im Alltag zu vermeiden, ist es wichtig, auch in turbulenten Zeiten das Positive nicht aus den Augen zu verlieren. Denn wie glücklich wir sind, hängt nur bedingt von den äußeren Umständen ab. Eine positive Einstellung stärkt das Selbstbewusstsein und schafft neue Perspektiven. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen und legen Sie den Anspruch ab, immer alles perfekt machen zu wollen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre eigenen Stärken, Ziele und Wünsche und blicken positiv in die Zukunft. Sie möchten sich den Traum vom Eigenheim erfüllen oder planen nach Corona eine längere Reise? Dann halten Sie an diesen Wünschen fest und arbeiten darauf hin, auch finanziell. Wer sich konkrete finanzielle Sparziele setzt und diese einmal klar ausformuliert, dem wird es leichter fallen, diese auch konsequent umzusetzen. Auf lange Sicht profitieren Sie dann von finanzieller Sicherheit und innerer Zufriedenheit.